Toutes sortes de solutions, naturelles ou psychologiques, existent aujourd’hui pour venir à bout du stress. Nous allons nous focaliser sur l’une d’entre elles : l’aromathérapie. Il s’agit d’une médecine par les huiles essentielles dont les bienfaits ne cessent d’être vantés de nos jours.
Quand les plantes soulagent nos stress et nos angoisses !
Obtenues par la distillation de plantes aromatiques, les huiles essentielles sont des liquides naturelles prenant la forme de liquide volatil odorant aux nombreuses vertus : antiseptiques, décongestionnantes, bactéricides, anti-infectieuses, cicatrisantes, etc. On les utilise aujourd’hui dans de nombreux domaines tels que la pharmacologie, la cosmétologie, la parfumerie, la cuisine et la santé. Mis à part tous ces bienfaits, les huiles essentielles sont aussi réputées pour leurs propriétés relaxantes et apaisantes. Elles soulagent les angoisses, chassent le stress, redonnent de la vigueur et stimulent la vitalité grâce aux vertus thérapeutiques insoupçonnées qu’elles cachent. Ce sont surtout les huiles essentielles d’agrumes, de bergamote, de fenouil, de lavande et de romarin qui interviennent dans la lutte contre le stress et les angoisses.
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Comment utiliser les huiles essentielles pour combattre le stress ?
Les huiles essentielles libèrent leurs vertus bienfaisantes de diverses manières : en bain, en massage, en inhalation, en diffusion, en application locale ou par voie orale. En bain, il faudra les diluer avec de l’huile végétale. Attention, les huiles essentielles sont très fortes et peuvent être dangereuses pour la santé. Quelques gouttes suffisent pour apporter de l’apaisement au corps. Il suffit de verser le mélange dans l’eau de bain et y rester pendant 15 à 20min. Les huiles essentielles sont aussi très utilisées aujourd’hui dans les massages relaxants. Comme pour le bain, il faudra également les diluer avec de l’huile végétale. Vous pouvez également diffuser les huiles essentielles dans votre chambre pour qu’elles dégagent leur odeur parfumée relaxante dans l’air. Une efficacité garantie !
Si toutes les méthodes antistress n’ont pas encore donné les effets escomptés chez vous jusqu’à aujourd’hui, il serait peut-être temps d’imaginer d’autres méthodes comme l’aromathérapie ! Une méthode efficace à découvrir sans plus tarder !
Et vous, utilisez-vous des huiles essentielles?